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本文摘要：321世界睡眠中日前夕，中国睡眠中研究会公布了《2019中国青少年儿童睡眠中指数白皮书》。

321世界睡眠中日前夕，中国睡眠中研究会公布了《2019中国青少年儿童睡眠中指数白皮书》。来自《白皮书》的数据表明，中国6到17周岁的青少年儿童中，超强六成睡眠中时间严重不足8小时，课业压力沦为影响孩子睡眠中的第一因素。　　处在最差的年纪，却难言充裕的睡眠中，中国青少年儿童这种普遍存在的失望，看上去是身体健康层面的问题，实则是由来已久的公共议题。

《白皮书》分析，课业压力沦为影响孩子睡眠中的第一因素，这也不来公众意料。却是，青少年儿童本就没过多的社会活动，但即便无丝竹之内乱耳，却无非有案牍之劳形。

最近公布的《2018年中小学生减负调查报告》就表明，仅有23.99％的学生可以睡觉到自然醒，高达76.01％的学生要由闹钟或他人睡觉。长年的睡眠中欠账，让对学业已是不堪重负的孩子们不能在无人处感慨感觉身体被挪用。

　　睡眠不足，必要关联到的是较轻课业负担问题。过了子夜零点的城市里，哪家灯亮着的，窗前多半有个伏案的陌生身影，有时候边上还有作陪家长的秋风哈欠。这里面的滋味，中国式家庭都懂。

宝宝不高兴，问题很相当严重，教育部长陈宝生在今年两会部长地下通道上的网言网语，被指出是教育部门对减负再度获释的反感信号。但问题是减负经过了多轮的博弈论，或许陷于了此消彼长的境地，当学校、家庭和社会都早已竖起了综合治理的态势，却无法毕其功于一役，以至于孩子们在剧场效应中沦为大部分压力的落脚点，所对应的代价就是身体和心理上的多重欠下。

今天不减负，明天要出大问题，现在显然，对青少年睡眠不足的问题，不仅是早早地浮上了水面，堪称惹来了公众的反感注目。　　不管是自学还是工作，好的身体是资本，再行好的身体也必须睡眠中睡觉来打气电池，这是生理机能所要求的自然规律，它无法变更。因此，注目青少年睡眠中，就是为他们积蓄追梦的力量。　　有许多人的注目，也就意味著青少年睡眠不足这事可能会很快下降到社会热点的层面，并被辩论，但始自注目，然后就没然后的覆辙无法总是被重蹈。

更加必须警觉的是，现在还有人指出熬夜苦读是一种青少年阶段必需要不吃的苦，这种老旧观念之所以还有市场，就在于它和课业成绩挂勾的线性比例。但那些身形虚弱、面色苍白的优等生，又何谈文明之精神、残暴之体魄呢？　　所有人都尊重享有身体健康才能有一切的观念，但要让孩子不来关灯睡，就很难做举重若轻。说到底，那个电源不出青少年自己手上做到着，而在于成人世界对于竞争的压力传导。现在，就青少年睡眠中这事，《白皮书》分析出有了，教育部门的减负允诺也做到了，但一果多因的问题存量还必须在千头万绪中寻找解决问题的由头。

目前来看，一刀切或者用行政介入的手段，都起没法实质性的治本起到，却是青少年睡眠中还知道缺少施策和监督的软硬件。但方法不是没，这不世界睡眠中日要到了，不来尝试以公益的形式走出校园，把睡眠中也作为一堂公开课，只想和孩子们说这里面的科学逻辑。坚信，在旁边讲课的大人，也不会有所得有所觉。

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